『とても素晴らしい内容です。
体重が落ちれば、血圧も総コレステロール、中性脂肪も下がるものです。
よくあるパーソナルトレーニングの糖質カットだと、中性脂肪が下がっても悪玉コレステロールは下がらないのですが、かなり下がっています。
いかに栄養バランスを考えた食事と適度な運動とのバランスが良いかという事です。
クレアチニンが高めなのはもっと水分を摂取した方が良いですが、これなら許容範囲です。
とにかく一番良いのは善玉コレステロールが増えて、悪玉コレステロールが下がっている事ですね。』

今までダイエットというものを個人で色々試してきましたが失敗ばかり、継続すればいずれは…と思って試しても下がらない体重に嫌気がさして諦めていました。
ですが渡慶次選手のプログラムでダイエットに対する「知識」を教えて貰いました！
食べる物についてのアドバイスや簡単な運動方法も自分にやれる範囲で気にかけてくれるので、モチベーションも保てました。
約2ヶ月で周りからの「痩せたね！」という声が増え自信にも繋がりました。
他のパーソナルトレーニングなどと違い、プログラム終了後も体重キープをする事も可能だと思います。